Alle Kurse auf einen Blick!

STUDIO Eferding

An Feiertagen finden keine Kurse statt!
 

RÜCKENFIT

Funktionelle Übungen für die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur.

YOGA

Yoga ist mehr als nur Körper- und Atemübungen! Ein ganzheitlicher Yoga verbindet energetische, ethische, psychologische, philosophische und spirituelle Aspekte zu einem im Alltagsleben des Menschen unglaublich wirksamen Instrument der Lebensgestaltung.

STEP AEROBIC

Ist das perfekte Workout für die Gesäß- und Beinmuskulatur. Es macht Spaß bei heißen Beats die Ausdauer zu trainieren.

BBP

Kraft-Ausdauer-Training – Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Beine.

CROSS CAGE

Multifunktionales, abwechslungsreiches Training mit hohem Spaßfaktor für bis zu 10 Personen.

PILOXING

Übungen aus Pilates und Fitnessboxen, die den Körper effektiv formen und straffen.

MULTIFUNKTIONALES WORKOUT

Alltagsrelevante und sportübergreifende Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht für eine bessere Balance, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität.

POUND

Pound® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe.

ZUMBA

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!