An Feiertagen finden keine Kurse statt!
RÜCKENFIT
Funktionelle Übungen für die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur.
YOGA
Yoga ist mehr als nur Körper- und Atemübungen! Ein ganzheitlicher Yoga verbindet energetische, ethische, psychologische, philosophische und spirituelle Aspekte zu einem im Alltagsleben des Menschen unglaublich wirksamen Instrument der Lebensgestaltung.
CROSS CAGE/Funktionales Workout
Multifunktionales, abwechslungsreiches Training mit hohem Spaßfaktor für bis zu 10 Personen.
TRX
TRX nutzt die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht, um hunderte von Übungen zu ermöglichen. Man entscheidet bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil man mit der Körperposition den Widerstand ganz leicht erhöhen oder reduzieren kann.
PILOXING SSP & PILOXING BOOTY
Piloxing SSP: ist ein Training welches die Elemente Boxen, Pilates und Tanz zu einem energiegeladenen Intervalltraining vereint. Dieses Workout zur Musik macht einfach Spaß und verbrennt jede Menge Kalorien.
Piloxing Booty: ist ein Training, das sich auf die Entwicklung und Straffung der Gesäßmuskulatur konzentriert, um den Körper zu stabilisieren und zu stärken. Um das Training zu intensivieren und Kraft und Form aufzubauen, verwenden wir Piloxing Booty Power Bands ( 2 verschiedene Widerstandsstärken) und ein einzigartiges Grip Pad.
FUNCTIONAL MOBILITY
In dieser Einheit erwartet dich Ganzkörper-Mobilisierung mit sanften bis fordernden funktionellen Übungen. Die Aktivierung deiner Muskeln im vollen Bewegungsumfang macht dich kräftig und beweglich zugleich, gezielte Core-Übungen z.B. aus Pilates geben dir die Stabilität, um deine Beweglichkeit zu genießen.