STUDIO ALKOVEN - Anmeldung über unsere Studio App

RÜCKENFIT

Funktionelle Übungen für die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur.

YOGA

Yoga ist mehr als nur Körper- und Atemübungen! Ein ganzheitlicher Yoga verbindet energetische, ethische, psychologische, philosophische und spirituelle Aspekte zu einem im Alltagsleben des Menschen unglaublich wirksamen Instrument der Lebensgestaltung.

YOGALEICHT

Mit einfachen Yoga- und Meditationsübungen mehr Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit erlangen.

TRX

TRX nutzt die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht, um hunderte von Übungen zu ermöglichen. Man entscheidet bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil man mit der Körperposition den Widerstand ganz leicht erhöhen oder reduzieren kann.

CROSS CAGE

Multifunktionales, abwechslungsreiches Training mit hohem Spaßfaktor für bis zu 10 Personen.

BBP

Kraft-Ausdauer-Training – Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Beine.

ZIRKELTRAINING/FULLBODY

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Kursfreudige geeignet. Zirkeltraining ist eine Kombination aus mehreren Übungen, die mit kurzen Pausen dazwischen entweder für eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen oder eine vorgegebene Zeit ausgeführt werden.

PILOXING

Übungen aus Pilates und Fitnessboxen, die den Körper effektiv formen und straffen.

ZUMBA/ZUMBA GOLD

Ist ein lateinamerikanischer inspirierter Tanz-Fitness Workout.