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STUDIO Bad Schallerbach - Anmeldung über unsere Studio App

RÜCKENFIT

Funktionelle Übungen für die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur.

PILATES

Fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Darüber hinaus fördert es die Durchblutung und verhilft zu einem besseren Körpergefüh

YOGA

Yoga ist mehr als nur Körper- und Atemübungen! Ein ganzheitlicher Yoga verbindet energetische, ethische, psychologische, philosophische und spirituelle Aspekte zu einem im Alltagsleben des Menschen unglaublich wirksamen Instrument der Lebensgestaltung.

CROSS CAGE/Funktionales Workout

Multifunktionales, abwechslungsreiches Training mit hohem Spaßfaktor für bis zu 10 Personen.

TRX

TRX nutzt die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht, um hunderte von Übungen zu ermöglichen. Man entscheidet bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil man mit der Körperposition den Widerstand ganz leicht erhöhen oder reduzieren kann.

FUNCTIONAL MOBILITY

In dieser Einheit erwartet dich Ganzkörper-Mobilisierung mit sanften bis fordernden funktionellen Übungen. Die Aktivierung deiner Muskeln im vollen Bewegungsumfang macht dich kräftig und beweglich zugleich, gezielte Core-Übungen z.B. aus Pilates geben dir die Stabilität, um deine Beweglichkeit zu genießen.